R.W.T.

Pendant la classe, les étudiants seront amenés à suivre ces 4 principes :

• L’entraînement Mental, qui apprend à se concentrer et à développer ses capacités mentale et physique.

• Le Chi-sau, un exercice unique en Wing-Tsun, qui utilise les réflexes tactiles et « programme » les muscles à réagir au contact de l’attaque d’un agresseur.

• Le Lat-sau, exercice de combat « libre », les étudiants ici apprennent les mouvements et leur forme ainsi que le Chi-Sau, dans le cadre d’un combat ou en s’entraînant seul.

• L’entraînement complémentaire, pour construire et améliorer ses capacités athlétiques. Un matériel de musculation, des mannequins de bois, et des équipements de protection sont accessibles pour améliorer force, rapidité, fluidité du mouvement, concentration et timing.

Trois « formes » ou Tao, exécutées en solitaire, complètent l’entraînement au Wing Tsun. Ceux-ci comprennent en fait toutes les techniques de ce système :

• la première forme : Siu Nim Tao (« la petite idée »), elle s’exécute entièrement sur place, dans la position Chong Ma, et enseigne les mouvements de bras du Chi Sao tout en développant la puissance statique.

• La deuxième forme : Chum Kiu (« briser la distance »), forme plus avancée, où l’on étudie surtout les défenses avec esquives de l’ensemble du corps dans diverses directions.

• La troisième forme : Biul Tze (« les doigts volants ») où l’on exécute les techniques en gardant les doigts tendus à travers lesquels doit agir cette force irradiante.